Špecializovaný stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne

🩺 Pre špecifické potreby

Jedálniček prispôsobený alergiám, intoleranciám alebo zdravotným problémom. Celiakia, IBS, diabetes, laktóza — riešime všetko.

📋 Kompletný plán na 4 týždne

120+ receptov, nákupný zoznam, kalórie a makrá. Všetko pripravené — len nakúpite a varíte.

👤 Osobná konzultácia

Neposielam šablóny — najprv sa porozprávame o vašich potrebách, cieľoch a obmedzeniach.

🔄 Úpravy zadarmo

Niečo vám nesedí? Upravím jedálniček podľa vašich pripomienok — bez doplatkov.

Jedálniček bez pšenice, raže, jačmeňa. Len bezpečné suroviny, kontrolované náhrady, žiadne riziko kontaminácie.

Plán bez mlieka, syrov, jogurtov — alebo s bezlaktózovými alternatívami. Žiadne tráviace problémy.

Plán s kontrolou sacharidov, glykemického indexu. Stabilná hladina cukru, žiadne výkyvy, zdravé tuky a bielkoviny.

Plán podľa FODMAP diéty alebo iných prístupov. Žiadne nadúvanie, kŕče, hnačky — len pokojné trávenie.

Alergia na orechy, vajcia, ryby, sóju? Žiadny problém — vytvorím plán bez týchto surovín s plnohodnotnými náhradami.

Plán podporujúci správnu funkciu štítnej žľazy — kontrola jódu, selénu, vyhnutie sa strumogénom.

Po objednávke vám pošlem dotazník — potrebujem vedieť vaše zdravotné problémy, alergie, ciele a preferencie.

Uvedenie všetkých informácií — alergie, intolerancie, lieky, jedlá ktoré nemáte radi. Čím viac info, tým lepší plán.

Zavolám vám (alebo videocall) — preberieme dotazník, ujasníme si detaily, zodpoviem otázky. 20-30 minút.

Do 5-7 dní dostanete PDF jedálniček + nákupný zoznam. Ak niečo nesedí, upravím zadarmo.