Mgr. Ivana Novotná
Výživová poradkyňa
Naučte sa správne stravovať
Čo všetko jedálniček na mieru zahŕňa?
Správne nastavený jedálniček ti pomôže nielen váhu zmeniť, ale aj natrvalo udržať. A to zdravo, bez hladovania prostredníctvom pestrej, chutnej a vyváženej stravy. Poraz tak večný hlad, nočné nálety na chladničku, či nekonečnú chuť na maškrtenie a budeš sa cítiť vo svojom tele úžasne. Jedálniček na mieru je vždy prispôsobený na mieru na základe prvotnej analýzy tvojej životosprávy, intolerancií prípadne ak máš nejaký zdravotný posudok lekára, tak ti jedalniček prispôsobím tak, aby ti čo najviac vyhovoval.
Vstupný dotazník.
Analýza tvojej životosprávy.
Prispôsobenie tvojím potrebám: chudnutie, prieberanie, zdravšia strava, udržiavanie váhy, nabratie svalovej hmoty
Zodpovedanie všetkých tvojích otázok a navyše budem tu pre teba online 🙂
Jedálniček na mieru
Vypracujem ti jedálniček na mieru podľa tvojích potieb.
Stravovací plán
Pomôžem ti nastaviť tvoj denný režím tak, aby si dosiahol/a všetky svoje ciele.
Výživové poradenstvo
Naučím ťa ako sa efektívne a zdravo stravovať.
Online poradentsvo
Rada ti odpoviem na každú tvojú otázku. Som tu pre teba aj online.
Viac ako
spokojných klientov
Viac ako
schudnutých kilogramov
Viac ako
rokov praxe
59 €
Základný stravovací plán s jedálničkom na mieru
Obsahuje
Spracovanie vstupného dotazníka pre režim stravovania na mieru
Frekvencia a gramáž potravín
Jedálniček na mieru – jedlá od raňajok až po večeru na 28 dní
Vysvetlenie a online podpora
Receptár zadarmo
69 €
Špecializovaný stravovací plán s jedálničkom na mieru
Obsahuje to isté čo základný stravovací plán plus :
Prispôsobenie jedálnička vzľadom na liečbu zdravotných problémov
Prispôsobenie jedálnička vzľadom na alergie a intolerancie
79 €
Stravovací plán s posúdkom lekára + jedálniček na mieru
Obsahuje to isté čo základný stravovací plán plus :
Prispôsobenie jedálnička vzľadom na liečbu zdravotných problémov
Prispôsobenie jedálnička vzľadom na alergie a intolerancie
Posúdenie výsledkov krvi a lekárskych správ klinickým dietologom a zahrnutie jeho odporúčaní do konkrétneho jedálnička
Ďalšie balíčky
89 €
Základný stravovací plán s jedálničkom na mieru pre pár
Obsahuje to isté čo základný stravovací plán plus :
Je to prispôsobené pre pár za zvýhodnenú cenu
49 €
Stravovací plán s jedálničkom podľa seba
Obsahuje
14 variantov jedál (14x raňajky, 14x desiata, 14x obed, 14x olovrant, 14x večera)
Je len na tebe ako si to celé skombinuješ. Je to vhodné hlavne pred toho, kto sa nechce riadiť rozpisom jedál na každý deň.
59 €
Stravovací plán s jedálničkom podľa seba + intolerancie / lekársky posudok
Obsahuje to isté čo stravovací plán s jedálničkom podľa seba plus :
Prispôsobenie jedálnička intoleranciám
Posúdenie výsledkov krvi a lekárskych správ klinickým dietologom a zahrnutie jeho odporúčaní do konkrétneho jedálnička
Nevieš aký jedálniček je pre teba vhodný?
Skúsme na to prísť spoločne.
Prečo by si mal/a vybrať spoluprácu so mnou?
Som akreditovaná výživová poradkyňa s vysokou školou, takže nemusíš sa báť, že ti poradím zle.
Robím to už viac ako 10 rokov a za toto obdobie som spoznala viac ako 500 spokojných klientov.
Nevytváram nezdravé diéty, ale pomôžem ti nastaviť tvoju životosprávu tak, aby si dosiahol/la výsledky aj bez trápenia sa nejakou nezmyselnou diétou.
Ak niečomu nebudeš rozumieť, alebo si s niečím nebudeš vedieť rady, rada ti pomôžem lebo som tu pre teba online.
Naučím ťa sa zdravo stravovať a všetko ti podrobne vysvetlím aj viackrát.
Cviklová polievka
Cviklová polievkaBohužiaľ až túto jeseň mi napadlo uvariť doma aj cviklovú polievku a zožala taký...
Infit šošovica
Infit šošovicaNeviete čo dnes navariť? Mám pre vás skvelý tip na recept, ktorý sa v mojom okolí...
Kokosová polievka s lososom
Kokosová polievka s lososomTento týždeň vyskúšajte niečo iné, napríklad takúto špecialitu môjho...
FAQ
Najčastejšie vás zaujíma
Nenašiel/a si odpoveď na svoju otázku? Napíš mi alebo zavolaj a rada ti odpoviem alebo poradím.
+ Musím si jedlá vážiť?
Môžeš ale nemusíš. Pri jedlách je aj gramáž, väčšinou si klienti vážia pár dní a potom už majú správny odhad, no výsledky sú aj bez váženia.
+ Aký rozdiel je medzi jedálničkom "jedz čo chceš" a jedálničkom na 28 dní?
V jedálničku „jedz čo chceš“ si vyberáš sam/a zo 14 tipov na ranajky až po večeru. Je to pre toho, kto nechce jesť podľa tabuliek, ale samozrejme nejaké pravidlá sa budú musieť dodržiavať.
Jedálniček na 28 dní obsahuje rozpis jedál s jednoduchou prípravou na každý deň od raňajok až po večeru. Je to pre toho kto nechce rozmýšľať nad stravou a chce to mať jasne dané, aj keď samozrejme potraviny toho istého druhu sa môžu zamieňať.
+ Budem si musieť variť samostatne alebo budú môcť tie jedla jesť aj ostatní členovia rodiny?
Jedlá sú vyvážené z bežne dostupných potravín, takže kľudne ich môžu jesť aj ostatní členovia rodiny, aj keď porcie a ďalšie pravidlá sú prispôsobené pre teba individuálne, k splneniu tvojích cieľov.
+ Môžem vás kedykoľvek kontaktovať, keď budem potrebovať poradiť?
Po zakúpení jedálnička máš mesiac konzultácii zadarmo.
+ Po mesiaci budem potrebovať zakúpiť ďalší jedálniček?
Je to možné, ak chceš ďalšie tipy na jedlá ale jedálniček sa dá dodržiavať dlhodobo. Keď uvidíš výsledky začne ťa to baviť:).
+ Dá sa jedálnicek prispôsobiť podľa mojich špecifických požiadaviek ( nejem cibuľu, mám alergiu na vlašské orechy a pod.)
Áno, po objednaní ti odošlem vstupný dotazník, kde mi vypíšeš podrobné informácie, podľa ktorých ti pripravím jedálniček na mieru.
+ Ako dlho trvá príprava jedálnička?
Bežne je to do týždňa po doručení vyplneného vstupného dotazníka.
Platobné možnosti
