Osobný Tréning s Výživovým Poradenstvom v Prešove

1️⃣ Zistíme váš cieľ (5 min)

Čo chcete dosiahnuť? Schudnúť, nabrať svaly, zvýšiť kondíciu? Nastavíme si jasný plán a zistíme, či máte zdravotné obmedzenia.

2️⃣ Rozcvička a príprava (5 min)

Rozcvičíme sa správne, zahrejeme kĺby a svaly. Naučím vás, ako sa má rozcvička robiť, aby ste sa nezranili.

3️⃣ Tréning s korekciou (45 min)

Budeme trénovať podľa vášho cieľa — drepy, mŕtvy ťah, bench press, cardio, funkčný tréning. Ukážem správnu techniku a opravím chyby.

4️⃣ Strečing + rady k výžive (5 min)

Poriadne sa naťaháme, aby ste mali regeneráciu. Počas tréningu si povieme o strave — čo jesť, čomu sa vyhnúť.

Ukážem vám, ako robiť drepy, mŕtvy ťah, zhyby, kliky správne — aby ste sa nezranili a mali z toho výsledky.

Nie všeobecné cviky z YouTube, ale tréning presne pre vás — podľa kondície, cieľov a zdravotného stavu.

Keď sa budete cítiť, že nezvládnete ďalšiu sériu — povzbudím vás a pomôžem vám to dotiahnuť do konca.

Počas tréningu si povieme o strave — čo jesť pred/po cvičení, ako nastaviť kalórie, čomu sa vyhnúť.

Budeme trénovať v ANT FitGym — kompletná posilňovňa, cardio stroje, funkčný tréning. Všetko na jednom mieste.

Nikdy ste necvičili alebo sú to roky? Ukážem vám všetko od základov — bezpečne a bez strachu, že niečo pokazíte.

Samotná diéta nestačí — potrebujete pohyb. Nastavíme tréning + poradím stravu, aby ste konečne videli výsledky.

Chodíte do fitka, ale bez pokroku? Pravdepodobne robíte chyby v technike alebo tréningu. Opravíme to.

Cvičiť sa dá aj s obmedzeniami. Nastavíme cviky tak, aby vám pomáhali, nie škodili. Bez riskovania zranenia.

ANT FitGym (ANT Cardio Fitness)

Československej armády 4693/29
Budova Centrál
080 01 Prešov

Profesionálna posilňovňa v centre — parkovanie, šatne, sprchy, klimatizácia

🗺️ Otvoriť v Google Maps