Prečo väčšina diét nefunguje
Jedálniček na mieru funguje
Reálne premeny
„Nikdy som neverila, že za 4 mesiace môžem schudnúť 10 kíl bez toho, aby som hladovala."
„Kilogramy som neriešila — riešila som centimetre. Tých som stratila 20 na celom tele."
bolesti
„Chcela som schudnúť — bonus bol ešte lepší: prestal ma bolieť chrbát."
Infit vs bežné diéty
Vaša spokojnosť je pre mňa priorita
Ak po prvom mesiaci nebudete spokojní, prediskutujeme to osobne — bezplatná kontrolná konzultácia navyše.
Mgr. Ivana Novotná
Výživová poradkyňa
Zhoďte kilá bez hladovania
69 €
Obsahuje
Spracovanie vstupného dotazníka pre režim stravovania na mieru
Frekvencia a gramáž potravín
Jedálniček na mieru – jedlá od raňajok až po večeru na 28 dní
Vysvetlenie a online podpora
Receptár zadarmo
79 €
Špecializovaný stravovací plán s jedálničkom na mieru
plus :
Prispôsobenie jedálnička vzhľadom na liečbu zdravotných problémov
Prispôsobenie jedálnička vzhľadom na alergie a intolerancie
89 €
Stravovací plán s posudkom lekára + jedálniček na mieru
plus :
Prispôsobenie jedálnička vzhľadom na alergie a intolerancie
Posúdenie výsledkov krvi a lekárskych správ klinickým dietologom a zahrnutie jeho odporúčaní do konkrétneho jedálnička
Čo všetko jedálniček na mieru zahŕňa?
Správne nastavený jedálniček ti pomôže nielen váhu zmeniť, ale aj natrvalo udržať. A to zdravo, bez hladovania prostredníctvom pestrej, chutnej a vyváženej stravy. Poraz tak večný hlad, nočné nálety na chladničku, či nekonečnú chuť na maškrtenie a budeš sa cítiť vo svojom tele úžasne. Jedálniček na mieru je vždy prispôsobený na mieru na základe prvotnej analýzy tvojej životosprávy, intolerancií prípadne ak máš nejaký zdravotný posudok lekára, tak ti jedalniček prispôsobím tak, aby ti čo najviac vyhovoval.
Vstupný dotazník.
Analýza tvojej životosprávy.
Prispôsobenie tvojim potrebám: chudnutie, priberanie, zdravšia strava, udržiavanie váhy, nabratie svalovej hmoty
Zodpovedanie všetkých tvojich otázok a navyše budem tu pre teba online 🙂
Jedálniček na mieru
Vypracujem ti jedálniček na mieru podľa tvojich potrieb.
Stravovací plán
Pomôžem ti nastaviť tvoj denný režim tak, aby si dosiahol/a všetky svoje ciele.
Výživové poradenstvo
Naučím ťa ako sa efektívne a zdravo stravovať.
Online poradenstvo
Rada ti odpoviem na každú tvojú otázku. Som tu pre teba aj online.
Viac ako
spokojných klientov
Viac ako
schudnutých kilogramov
Viac ako
rokov praxe
99 €
Stravovací plán pre pár (muž a žena, rodič a dieťa a podobne)
Obsahuje
Spracovanie vstupného dotazníka pre režim stravovania na mieru
Frekvencia a gramáž potravín
Jedálniček na mieru – jedlá od raňajok až po večeru na 28 dní
Vysvetlenie a online podpora
Receptár zadarmo
150 €
10 Osobných Tréningov s Výživovým Poradenstvom v Prešove
Obsahuje
10 individuálnych tréningov
Jedálniček na mieru (4 týždne)
Výživové poradenstvo podľa cieľa
Pomôže ti pri:
Redukcii hmotnosti alebo naberaní svalov
Zlepšení kondície a výdrže
Zdravšom životnom štýle a rutine
15 €
Osobný Tréning s Výživovým Poradenstvom v Prešove
Obsahuje
1 osobný tréning (60 minút)
Výživové poradenstvo počas konzultácie
Priestor na otázky + odporúčania na mieru
Vhodné pre:
Začiatočníkov aj pokročilých
Tých, ktorí chcú skúsiť osobný tréning
Klientov z Prešova a okolia
Nevieš aký jedálniček je pre teba vhodný?
Skúsme na to prísť spoločne.
Prečo by si mal/a vybrať spoluprácu so mnou?
Som akreditovaná výživová poradkyňa s vysokou školou, takže nemusíš sa báť, že ti poradím zle.
Robím to už viac ako 10 rokov a za toto obdobie som spoznala viac ako 500 spokojných klientov.
Nevytváram nezdravé diéty, ale pomôžem ti nastaviť tvoju životosprávu tak, aby si dosiahol/la výsledky aj bez trápenia sa nejakou nezmyselnou diétou.
Ak niečomu nebudeš rozumieť, alebo si s niečím nebudeš vedieť rady, rada ti pomôžem lebo som tu pre teba online.
Naučím ťa sa zdravo stravovať a všetko ti podrobne vysvetlím aj viackrát.
FAQ
Najčastejšie vás zaujíma
Nenašiel/a si odpoveď na svoju otázku? Napíš mi alebo zavolaj a rada ti odpoviem alebo poradím.
+ Musím si jedlá vážiť?
Môžeš ale nemusíš. Pri jedlách je aj gramáž, väčšinou si klienti vážia pár dní a potom už majú správny odhad, no výsledky sú aj bez váženia.
+ Aký rozdiel je medzi jedálničkom "jedz čo chceš" a jedálničkom na 28 dní?
V jedálničku „jedz čo chceš“ si vyberáš sam/a zo 14 tipov na ranajky až po večeru. Je to pre toho, kto nechce jesť podľa tabuliek, ale samozrejme nejaké pravidlá sa budú musieť dodržiavať.
Jedálniček na 28 dní obsahuje rozpis jedál s jednoduchou prípravou na každý deň od raňajok až po večeru. Je to pre toho kto nechce rozmýšľať nad stravou a chce to mať jasne dané, aj keď samozrejme potraviny toho istého druhu sa môžu zamieňať.
+ Budem si musieť variť samostatne alebo budú môcť tie jedla jesť aj ostatní členovia rodiny?
Jedlá sú vyvážené z bežne dostupných potravín, takže pokojne ich môžu jesť aj ostatní členovia rodiny, aj keď porcie a ďalšie pravidlá sú prispôsobené pre teba individuálne, k splneniu tvojích cieľov.
+ Môžem vás kedykoľvek kontaktovať, keď budem potrebovať poradiť?
Po zakúpení jedálnička máš mesiac konzultácii zadarmo.
+ Po mesiaci budem potrebovať zakúpiť ďalší jedálniček?
Je to možné, ak chceš ďalšie tipy na jedlá ale jedálniček sa dá dodržiavať dlhodobo. Keď uvidíš výsledky začne ťa to baviť:).
+ Dá sa jedálnicek prispôsobiť podľa mojich špecifických požiadaviek ( nejem cibuľu, mám alergiu na vlašské orechy a pod.)
Áno, po objednaní ti odošlem vstupný dotazník, kde mi vypíšeš podrobné informácie, podľa ktorých ti pripravím jedálniček na mieru.
+ Ako dlho trvá príprava jedálnička?
Bežne je to do týždňa po doručení vyplneného vstupného dotazníka.
Platobné možnosti
