Osobná konzultácia s výživovou poradkyňou v Prešove

Ziskajte odborné rady od výživového poradcu podľa najnovších vedeckých poznatkov.
​Moja vstupná konzultácia je navrhnutá tak, aby som vám zodpovedala to, čo chcete vedieť vy. Zodpoviem vám konkrétne otázky a vysvetlím ako to dať jednoducho do praxe.
​Čo získate v rámci 60 minútovej konzultácie:
​1. Komplexná diagnostika a analýza
​Analýza stravovacích návykov: Dôkladne zhodnotím váš doterajší jedálniček, časovanie jedál, pitný režim a zistenie, kde robíte najčastejšie chyby a ako to zlepšiť.
​Analýza životného štýlu: Preberieme vašu úroveň stresu, kvalitu spánku, pracovný režim a mieru fyzickej aktivity.
​2. Presné meranie tela
​Telesná analýza: Presné meranie svalovej hmoty, telesného tuku a kostnej hmoty.
​Viscerálny tuk: Zistenie množstva nebezpečného tuku okolo orgánov.
​Metabolický vek a BMR: Určenie, koľko kalórií vaše telo skutočne potrebuje v pokoji a aký je váš metabolický vek.
​3. Individuálne odporúčania
​Definovanie realistických cieľov: Spoločne určíme dosiahnuteľné a udržateľné ciele na nasledujúce týždne a mesiace.
​Nastavenie makronutrientov (B/S/T): Vypočítame optimálny pomer bielkovín, sacharidov a tukov presne pre vaše ciele (chudnutie, svaly, energia).
​Konkrétne akčné kroky: Dostanete praktické a jednoduché rady, ktoré môžete zaviesť do vášho každodenného života už zajtra.
​Návrh stravovacej stratégie, princípy a tipy, ako si jedlo plánovať, nakupovať a pripravovať, aby vás to bavilo.

Preberieme to, čo zaujíma Vás! 🙂

​Písomné zhrnutie z konzultácie: výsledky z váženia hneď písomne do rúk.
Bonus: na základe celkovej analýzy dostanete do 48 hodín mailom profesionálny jedálniček na mieru na 7 dní

Pozn.: v košíku si vyberte možnosť platby bankovým prevodom, platba sa zrealizuje až po našom prvom stretnutí a potvrdení spolupráce. 

Vstupná konzultácia sa koná vo fitnesscentre ANTkardiofitness, Češkoslovenskej armády 29, Prešov