Stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne
69.00€
Základný stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne — najobľúbenejší produkt pre zdravé chudnutie alebo udržanie váhy. Jednoduché recepty, nákupný zoznam, kalórie a makrá.
Kompletný jedálniček, nákupný zoznam, kalórie a makrá, osobná konzultácia, úpravy zadarmo
Čo obsahuje stravovací plán?
📅 28 dní jedálnička
Kompletný jedálniček na 4 týždne — raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Každý deň iný, bez opakovania.
🛒 Nákupný zoznam
Presný zoznam potravín na celý týždeň — nakúpite raz a máte všetko, čo potrebujete. Žiadne hádanie, čo treba kúpiť.
⚖️ Kalórie a makrá
Každý recept má vypočítané kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky. Viete presne, čo jete a v akom množstve.
👤 Osobná konzultácia
Pred vytvorením plánu sa porozprávame o vašich cieľoch, preferenciách a životnom štýle. Žiadne šablóny!
Ako to funguje?
Po objednávke vám pošlem dotazník — potrebujem poznať váš vek, hmotnosť, výšku, ciele, aktivity, alergie a preferencie.
Podrobný dotazník o vašom zdraví, jedlách ktoré máte radi/nemáte radi, alergií, dennom režime. Čím viac informácií, tým lepší plán.
Zavolám vám alebo sa stretneme osobne — preberieme dotazník, ujasníme si ciele, zodpoviem otázky. 20-30 minút.
Do 5-7 dní dostanete PDF jedálniček + nákupný zoznam. Ak niečo nesedí, upravím zadarmo.
Pre koho je stravovací plán vhodný?
Najčastejší dôvod — chcete schudnúť zdravo a udržateľne. Jedálniček vám nastaví správne kalórie bez hladovania.
Neviete, čo jesť, aby to bylo zdravé? Jedálniček vám ukáže, ako má vyzerať vyvážené stravovanie.
Cvičíte, ale váha sa nehýbe? Výživa je 70% úspechu — jedálniček vám nastaví správne makrá pre vaše tréningy.
Nemáte čas premýšľať, co variť? Jedálniček + nákupný zoznam = všetko pripravené, len nakúpite a uvaríte.
Začnite zdravo chudnúť už dnes
Najobľúbenejší produkt — jedálniček na 4 týždne
ANT FitGym — Kancelária výživovej poradkyne
Československej armády 4693/29
Budova Centrál
080 01 Prešov
V srdci Prešova — osobné konzultácie, merania, vytvorenie jedálnička
Často kladené otázky
Nie! Väčšina receptov je do 30 minút. Vytváram jednoduché, chutné jedlá — žiadne komplikované kuchárske techniky.
Áno! V dotazníku uvedete, čo nemáte radi a tieto jedlá sa v jedálničku vôbec neobjaví. Ak niečo predsa len nesedí, upravím zadarmo.
Záleží od vašej východiskovej hmotnosti a cieľa. Priemerne 0,5-1 kg týždenne je zdravé tempo. Za mesiac teda 2-4 kg, ale každý je iný.
Žiadny problém — v dotazníku uvedete všetky alergie a intolerancie. Jedálniček bude bez týchto potravín. Pre komplikované prípady (celiakia, diabetes) máme špecializovaný plán.
Môžete pokračovať s novým jedálničkom — máme samostatný jedálniček len za 49€ s novými receptami.
Ideálny darček pre vašich blízkych
Darujte zdravie! Tento produkt môžete kúpiť aj ako darček pre partnera, rodiča, priateľa alebo kolegu. Perfektné na narodeniny, Vianoce alebo len tak pre radosť.
💝 Po nákupe pošleme darčekovú správu s inštrukciami
Máte otázky pred objednávkou?
Zavolajte alebo napíšte — rada odpoviem
Súvisiace produkty
-
Osobný Tréning s Výživovým Poradenstvom v Prešove
15.00€ -
Osobná konzultácia s výživovou poradkyňou v Prešove
19.90€ -
Zľava!
Stravovací plán s lekárskym posudkom
Original price was: 99.00€.89.00€Current price is: 89.00€. -
Zľava!
Špecializovaný stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne
Original price was: 89.00€.79.00€Current price is: 79.00€.