Stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne
69.00€
Základný stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne — najobľúbenejší produkt pre zdravé chudnutie alebo udržanie váhy. Jednoduché recepty, nákupný zoznam, kalórie a makrá.
Kompletný jedálniček, nákupný zoznam, kalórie a makrá, osobná konzultácia, úpravy zadarmo
Čo obsahuje stravovací plán?
📅 28 dní jedálnička
Kompletný jedálniček na 4 týždne — raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Každý deň iný, bez opakovania.
🛒 Nákupný zoznam
Presný zoznam potravín na celý týždeň — nakúpite raz a máte všetko, čo potrebujete. Žiadne hádanie, čo treba kúpiť.
⚖️ Kalórie a makrá
Každý recept má vypočítané kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky. Viete presne, čo jete a v akom množstve.
👤 Osobná konzultácia
Pred vytvorením plánu sa porozprávame o vašich cieľoch, preferenciách a životnom štýle. Žiadne šablóny!
Ako to funguje?
Po objednávke vám pošlem dotazník — potrebujem poznať váš vek, hmotnosť, výšku, ciele, aktivity, alergie a preferencie.
Podrobný dotazník o vašom zdraví, jedlách ktoré máte radi/nemáte radi, alergií, dennom režime. Čím viac informácií, tým lepší plán.
Zavolám vám alebo sa stretneme osobne — preberieme dotazník, ujasníme si ciele, zodpoviem otázky. 20-30 minút.
Do 5-7 dní dostanete PDF jedálniček + nákupný zoznam. Ak niečo nesedí, upravím zadarmo.
Pre koho je stravovací plán vhodný?
Najčastejší dôvod — chcete schudnúť zdravo a udržateľne. Jedálniček vám nastaví správne kalórie bez hladovania.
Neviete, čo jesť, aby to bolo zdravé? Jedálniček vám ukáže, ako má vyzerať vyvážené stravovanie.
Cvičíte, ale výsledky neprichádzajú podľa očakávania? Strava výrazne ovplyvňuje regeneráciu aj výsledky tréningu — jedálniček vám nastaví primerané kalórie a makrá podľa vášho cieľa.
Nemáte čas premýšľať, čo variť? Jedálniček + nákupný zoznam = všetko pripravené, len nakúpite a uvaríte.
ANT FitGym — Kancelária výživovej poradkyne
Československej armády 4693/29
Budova Centrál
080 01 Prešov
V srdci Prešova — osobné konzultácie, merania, vytvorenie jedálnička
Často kladené otázky
Nie! Väčšina receptov je do 30 minút. Vytváram jednoduché, chutné jedlá — žiadne komplikované kuchárske techniky.
Áno! V dotazníku uvedete, čo nemáte radi a tieto jedlá sa v jedálničku vôbec neobjavia. Ak niečo predsa len nesedí, upravím zadarmo.
Výsledok je individuálny a závisí od východiskového stavu, cieľa, režimu a dodržiavania plánu. Jedálniček nesľubuje konkrétny počet kilogramov; cieľom je nastaviť udržateľný postup a vyhodnocovať reálny vývoj.
Alergie a intolerancie uveďte v dotazníku, aby sa nevhodné potraviny v pláne nepoužili. Pri celiakii, diabete alebo liečebnej diéte je potrebné najprv individuálne posúdenie a podľa situácie spolupráca s lekárom alebo klinickým dietológom.
Môžete pokračovať s novým jedálničkom — máme samostatný jedálniček len za 49€ s novými receptami.
Ideálny darček pre vašich blízkych
Darujte praktický plán stravovania! Tento produkt môžete kúpiť aj ako darček pre partnera, rodiča, priateľa alebo kolegu. Perfektné na narodeniny, Vianoce alebo len tak pre radosť.
💝 Po nákupe pošleme darčekovú správu s inštrukciami
Máte otázky pred objednávkou?
Zavolajte alebo napíšte — rada odpoviem
Súvisiace produkty
-
Premena – 30-dňový výživový program
20.00€ -
10 Osobných Tréningov s profesionálnym jedálničkom až na 4 týždne ako BONUS
150.00€ -
Osobný Tréning s Výživovým Poradenstvom v Prešove
15.00€ -
Zľava!
Samostatný jedálniček na 4 týždne (doplnok do stravovacieho plánu po ukončení prvého mesiaca)
Pôvodná cena bola: 59.00€.49.00€Aktuálna cena je: 49.00€.
