Špecializovaný stravovací plán s jedálničkom na 4 týždne
Original price was: 89.00€.79.00€Current price is: 79.00€.
Špecializovaný stravovací plán na mieru pre špecifické potreby: alergie, intolerancie, zdravotné problémy (diabetes, celiakia, IBS). Jedálniček na 4 týždne + nákupný zoznam.
Alergie, celiakia, laktózová intolerancia, diabetes, IBS, problémy s trávením
Čo je špecializovaný stravovací plán?
🩺 Pre špecifické potreby
Jedálniček prispôsobený alergiám, intoleranciám alebo zdravotným problémom. Celiakia, IBS, diabetes, laktóza — riešime všetko.
📋 Kompletný plán na 4 týždne
120+ receptov, nákupný zoznam, kalórie a makrá. Všetko pripravené — len nakúpite a varíte.
👤 Osobná konzultácia
Neposielam šablóny — najprv sa porozprávame o vašich potrebách, cieľoch a obmedzeniach.
🔄 Úpravy zadarmo
Niečo vám nesedí? Upravím jedálniček podľa vašich pripomienok — bez doplatkov.
Pre aké zdravotné problémy je vhodný?
Jedálniček bez pšenice, raže, jačmeňa. Len bezpečné suroviny, kontrolované náhrady, žiadne riziko kontaminácie.
Plán bez mlieka, syrov, jogurtov — alebo s bezlaktózovými alternatívami. Žiadne tráviace problémy.
Plán s kontrolou sacharidov, glykemického indexu. Stabilná hladina cukru, žiadne výkyvy, zdravé tuky a bielkoviny.
Plán podľa FODMAP diéty alebo iných prístupov. Žiadne nadúvanie, kŕče, hnačky — len pokojné trávenie.
Alergia na orechy, vajcia, ryby, sóju? Žiadny problém — vytvorím plán bez týchto surovín s plnohodnotnými náhradami.
Plán podporujúci správnu funkciu štítnej žľazy — kontrola jódu, selénu, vyhnutie sa strumogénom.
Ako to funguje?
Po objednávke vám pošlem dotazník — potrebujem vedieť vaše zdravotné problémy, alergie, ciele a preferencie.
Uvedenie všetkých informácií — alergie, intolerancie, lieky, jedlá ktoré nemáte radi. Čím viac info, tým lepší plán.
Zavolám vám (alebo videocall) — preberieme dotazník, ujasníme si detaily, zodpoviem otázky. 20-30 minút.
Do 5-7 dní dostanete PDF jedálniček + nákupný zoznam. Ak niečo nesedí, upravím zadarmo.
Často kladené otázky
Nie je to povinné, ale ak máte diagnózu (celiakia, diabetes, IBS), pomôže mi to lepšie prispôsobiť plán.
Žiadny problém! Napríklad celiakia + laktóza + diabetes — vytvorím plán rešpektujúci všetky obmedzenia.
Nie! Väčšina receptov je do 30 minút. Vytváram jednoduché, chutné jedlá — nie michelinské menu.
Áno! Ak vám niečo nesedí (chute, ingrediencie), napíšte mi a upravím zadarmo. Chcem, aby vám to vyhovovalo.
Základný plán je pre zdravých ľudí bez obmedzení. Špecializovaný je pre špecifické problémy — podrobnejšia konzultácia a presnejšie prispôsobenie.
Máte otázky pred objednávkou?
Zavolajte alebo napíšte — rada odpoviem
