Zdravé raňajky

S nástupom nového školského roka prichádzajú aj časové obmedzenia na prípravu jedál. Preto som sa rozhodla, že vám dnes ponúknem zdravé, chutné a hlavne rýchle raňajky.

Porcie

1

Dĺžka prípravy

10min

Kalórie / porcia

462

Vhodné pre

 Raňajky

Desiata

Olovrant

Ingrediencie

  • biely jogurt
  • hrozienka
  • tekvicové semienka
  • lieskové oriešky
  • ovsené vločky
  • špaldové lupienky
  • med
  • kakao/škorica
  • hruška

Nutričné hodnoty

Bielkoviny

Sacharidy

Cukry

Tuky

Postup prípravy receptu

Krok 1

Všetky ingrediencie, okrem jogurtu, medu a kakaa/škorice orestujeme na panvici, aby boli chrumkavé. 

Krok 2

Orestované ingrediencie pridáme do jogurtu.

Krok 3

Dochutíme medom, škoricou/kakaom.

Pridávajte vždy suroviny, ktoré máte najradšej a využívajte sezónne ovocie.

Dobrú chuť! 😋