Premena – 30-dňový výživový program
20.00€
Prestaňte začínať odznova. Schudnite s plánom, ktorý zapadne do vášho života.
Žiadne hladovanie ani jedlo navyše pre vás. Nastavím vám praktický jedálniček, osobnú podporu a kontrolu prvých výsledkov.
Po objednávke sa vám osobne ozvem a dohodneme si vstupnú konzultáciu v ANT FitGym v Prešove.
Prestaňte začínať odznova. Vytvorte si spôsob stravovania, ktorý zvládnete aj v bežnom živote.
Počas prvých 30 dní vám nastavím jedlo podľa vášho cieľa, práce, rodiny a chutí. Dostanete jasný plán, osobnú kontrolu a podporu, keď si nebudete vedieť rady.
Nechcete zlyhať znova. Potrebujete plán, ktorý počíta s vaším skutočným dňom.
• po ďalšom krátkodobom pokuse vás frustruje, že sa kilá vrátia,
• cez deň nestíhate jesť a večer máte pocit, že už nedokážete hlad ovládnuť,
• nechcete byť pri spoločnom stole jediná, ktorá musí jesť niečo iné,
• nechcete ďalší všeobecný návod — potrebujete vedieť, čo urobiť práve vo vašom režime.
Prvý mesiac bez hádania, čo máte jesť
Rozbor cieľa, režimu a stravovacích návykov
Spoločne prejdeme vašu prácu, rodinu, obľúbené jedlá, čas na varenie aj praktické prekážky, aby plán nevznikol pre ideálny deň, ale pre váš skutočný život.
Východiskové meranie zloženia tela
Orientačné meranie tuku, svalov a vody použijem na nastavenie programu a neskoršie vyhodnotenie, aby ste videli reálne zmeny, nielen číslo na váhe.
Jedlá od raňajok po večeru, recepty a gramáže
Dostanete jasný denný rozpis, bežne dostupné suroviny, recepty a zámeny, aby ste nemuseli každý deň premýšľať, čo môžete jesť.
Keď neviete, čo si vybrať, môžete sa opýtať
Pomôžem vám pri výbere potravín, výmene jedál aj pri návšteve reštaurácie či oslavy, aby jedna nečakaná situácia neznamenala koniec celého plánu.
Vyhodnotenie pokroku a úprava ďalšieho postupu
Spoločne vyhodnotíme, čo sa zmenilo a čo bolo náročné. Plán upravíme tak, aby ste v ňom dokázali pokračovať aj po prvom mesiaci.
Výsledky, za ktorými sú skutoční klienti
Už počas mojich troch rokov pôsobenia vo výživovom poradenstve dosiahli klienti pod mojím vedením súhrnný úbytok viac než 2 000 kg – výsledok bol potvrdený samostatným certifikátom. Odvtedy pokračujem vo vlastnej praxi INFIT a pomáham ďalším klientom meniť stravovanie a dosahovať udržateľné výsledky.
Nie sľuby. Skutočné skúsenosti.
„Nikdy som neverila, že za 4 mesiace môžem schudnúť 10 kíl bez toho, aby som hladovala.“
„Kilogramy som neriešila — riešila som centimetre. Tých som stratila 20 na celom tele.“
„Ivanka mi nastavila jedálniček tak, že som nemala pocit diéty.“
Pozrieť ďalšie Google recenzie →
Jedno jedlo pre rodinu. Individuálne porcie pre vás.
Jedlá sú z bežných potravín a môže ich jesť aj rodina. Vaše porcie a pravidlá však nastavíme podľa vášho cieľa.
Ak nestíhate, obedujete v práci alebo idete do reštaurácie, dostanete praktický spôsob, ako si vybrať bez pocitu, že ste celý plán pokazili.
Od rezervácie po kontrolu
Pred objednávkou
Musím si jedlá vážiť?
Pri jedlách sú gramáže. Väčšina klientov si jedlo váži prvé dni a potom už vie porcie lepšie odhadnúť.
Budem variť zvlášť pre seba?
Nie nevyhnutne. Jedlá môže jesť celá rodina; individuálne budú najmä vaše porcie a niektoré pravidlá.
Mám alergiu alebo intoleranciu. Je program vhodný?
Uveďte ju pri vstupnej konzultácii. Pri zdravotnom stave alebo liečebnej diéte si najprv overíme, či je potrebná spolupráca s lekárom alebo klinickým dietológom.
Kedy uvidím výsledky?
Tempo je individuálne. Na kontrole po troch týždňoch vyhodnotíme prvé zmeny a fungovanie plánu, nie iba číslo na váhe.
Je program aj online?
Táto verzia zahŕňa osobnú diagnostiku a kontrolu v Prešove. Ak nemôžete prísť osobne, najprv kontaktujte Ivanu a overte si vhodnú online alternatívu.
Kedy program nemusí byť vhodný?
Program nenahrádza zdravotnú starostlivosť. Pri tehotenstve, poruche príjmu potravy, závažnom ochorení alebo špecifickej liečebnej diéte je potrebné individuálne posúdenie.
Máte pred objednávkou otázku?
Zavolajte mi alebo napíšte. Poviem vám, či je program vhodný práve pre vás.