Recepty

Falošné tiramisu „Falošné tiramisu“ s odtučneným tvarohom (bez mascarpone) je to trochu iné, ale aj tak som dostala pochvalu a na takomto kúsku som ušetrila cca 170 kcal a až 20g tuku! to je už čo povedať, keď je to polovičný povolený príjem tuku za celý deň pre bežnú ženu, ktorá si stráži váhu.. skúste… Prečítať viac

      ingrediencie na guľky:     500g hovädzieho mäsa čierne korenie červena mletá sladká paprika 2 strúčiky cesnaku cibuľa mletá rasca 5 lyžíc ryžovej krupice 1 vajce      ingrediencie na omáčku: paradajkový pretlak 500g O,5 litra vody čierne korenie soľ trstinový cukor mletá škorica postup:     Mleté mäso som zmiešala s… Prečítať viac

Zdravšie a chutnejšie chlebíčky pre hostí či len pre seba, so všetkými makroživinami, ktoré potrebujeme špaldový írsky chlieb s vajičkovou nátierkou s červenou cibuľou. Vajičková nátierka ingrediencie: 3 vajcia 1 červená čibuľa 1 lyžica horčice soľ korenie 1/2 masla postup: nakrájame vajcia a cibuľu na drobné kúsky, všetko zmiešame, okoreníme a môžeme aj zmixovať

Špaldový írsky chlieb ingrediencie: 450g špaldovej múky 500g bieleho jogurtu 1čl sóda bikarbóna 1čl soli 1čl cukru postup: všetko zmiešať, dať do skla alebo formy vystlanej papierom na pečenie a piecť na 180st. 50 min.

Fazuľková polievka so zemiakmi a vajíčkom ingrediencie : 4 stredné zemiaky1/2 kg zelených fazuliek4 strúčiky cesnaku2 lyžice maslal,5 – 2l vody250g kyslá smotana2 lyžice špaldovej múkysoľrascačervená paprikačierne koreniemajoránka postup : Na masle orestujeme cesnak a malé kocky zemiakov, pridáme soľ, papriku, rascu a korenie, pridáme zelené fazuľky, zalejeme vodou a necháme variť, kým nie sú… Prečítať viac